孩子花大把时间照镜子、打扮？这是在发展“身体意象”。心理师揭秘如何避免NG沟通，通过尊重与建立自信，帮孩子抵抗不健康审美标准。
假如家有青春期的孩子，你是否常因为他们“花太多时间打扮”而感到火大？其实，孩子过度关注外表，并非虚荣，而是在心理学上为了建立“身体意象（Body Image）”，这是他们走向人格独立的重要一环。
父母最容易犯的“NG对话”
“有时间照镜子不如去读书”、“头发很好看了别抓了”、“这衣服太露了快换掉”……这些话在父母看来是忠告，在孩子耳中却是对自我的否定。这种打压式教养极易引发冲突，并挫伤孩子的自尊心。
如何抵抗“白瘦幼”的畸形审美？
调查发现，受媒体影响，超过35%的孩子努力追求明星式的身材，甚至采取节食、催吐等极端手段。心理师饶怡君建议通过4个技巧进行引导：
- 尊重想法： 给予尝试不同风格的自由，肯定他们的穿搭创意。
- 建立自信： 鼓励参与多样化活动。当孩子从兴趣中获得成就感，就不会过分依赖外表评价。
- 引导审美： 以欣赏的态度与之讨论社交礼仪中的穿衣规范，而非单一的审美标准。
- 澄清误区： 利用科学资料，让孩子明白媒体中的“完美体态”往往是修图结果，引导他们建立抵抗不良资讯的免疫力。
青春期是建立自尊的关键期。父母的接纳与科学引导，能让孩子学会接纳自己的身体，拥有一种不仅限于外表的、由内而外的自信。